bo ty masz duzo w brzuchu , i dlatego tego tak nie widać, ale chudniesz z brzucha, on ma specyficzny spsoób odkładania tłuszczu, tak pionowo na cełej długości, ale widac ze go ubywa, zreszta plecy masz juz zupełnie szczupłe. serio serio widać ze trening siłowy ci słuzy i postawa i jakośc ciała, wszytsko na plus :-) to teraz musze brzucho , dupson [...]
https://i.imgur.com/y8vc5xC.jpg UFC Anthony Smith odpowiedział na wyzwanie Johnny’ego Walkera: „Spuściłbym mu srogi łomot” Zawodnik wagi półciężkiej UFC Anthony Smith odpowiedział na wyzwanie ze strony Johnny’ego Walkera i stwierdził, że niezbyt interesuje go ta walka, ale gdyby do niej doszło „spuściłby łomot” Brazylijczykowi. Johnny Walker [...]
dobra chłopaki, juz nie dam rady, gryzie mnie taka kwestia, czytajac posty na temat stosunków tkanek miesniowej i tluszczowej (jesli ktos mam ciekawe linki prosze o wklejeni) i ogólnie rozumujac tak ze im mniej tłuszczu tym łatwiej łapac mieso i na odwrót, w duzym uproszczeniu, zetknełem sie w dziale dla poczatkujacych z zagadką, a wiec jakis czas [...]
Mozesz minac zawodnika...ale to zalerzy od Twoich umiejetnosci lub klasy tego obroncy...ja mam 17 lat i gram z seniorami w III lidze w okregu warszwaskim....trenuje kosza od 2 lat(a w tym klubie gram od roku)mam 177 cm i ostatnio moj trener wytlumaczyl mi jak sie mija zawodnika...to jest prosta sprawa... - musisz doprowadzic do tego zeby on z [...]
Gala bardzo dobra: Waluś/Piliafas - Piliafas to bez wątpienia największy ogór i nieporozumienie ever w historii KSW. On po prostu nic nie potrafi, bo ciężko tu powiedzieć, że Waluś był taki dobry skoro Pudzian i Waluś go po prostu zmiażdżyli. Teraz Walusiowi powinni dać kogoś dobrego, z Olim Thompsonem raczej szans nie ma, ale chętnie bym go z nim [...]
https://i.imgur.com/kULToFS.jpg Nieoficjalnie walka Kamaru Usman vs Leon Edwards 2 o tytuł jest planowana na lipiec Wygląda na to, że operacja ręki Kamaru Usmana nie zatrzyma go zbyt długo od akcji. To oznacza, że Leon Edwards może w końcu doczeka się walki o tytuł w UFC. Dana White już wcześniej podkreślał, że Edwards jest „na 100%” następny w [...]
Ożywione pokarmy są kluczem do naszego zdrowia i długowieczności. Pozwalają naszemu ustrojowi funkcjonować jak należy. Nasz ustrój ewoluował ponad 4 miliony lat. Przez ww. 3950000 lat jedliśmy tylko surowe, ożywione pokarmy. Zaledwie ostatnio zaczeliśmy jadać przegrzną żywność. Kiedy spojrzymy na inne zwierzęta w naturze, nie spostrzegamy [...]
Oczywiscie ze gdybanie. Ale Fedor mial juz rownie pochyla od walki z Arlovskim. Carwin moglby go znokautowac a Lesnar stlamsic, a moze nie. JDS i Cain by go zmielili. Przede wszystkim gabarytowo jest za maly na wspolczesne HW. Sport sie rozwijal a on stanal w miejscu juz przed 2005
Nie mogę się doczekać tej gali. Werdum jak zwykle musi pieprzyć. Cain rozwali Werduma, daje mu max 2 rundy zwg na to, że ma lepszą szczękę od Bigfoota. Jedynie JDS i może Kongo stawili jakiś opór Cainowi, który oprócz walki z JDS nie przegrał żadnej rundy. Po prostu większość nie wyrabia kondycyjnie, a po kilku mocniejszych strzałach się gubi i [...]
Czym się różni kopnięcie sierpowe od zamachowego i gdzie widzisz tam biodro? Dlatego w JKd nie ma"jab" tak jak w boskie ale jest "front hand lead" czy tez " straight lead" innymi slowy prosty prowadzacy. Ojezu, czyli wystarczy zmienić nazwę i już prawy prosty będzie zupełnie inną techniką? Dalej ciekawy aspekt [...]
To tasiemiec nie uzbrojony, czyli taki który się nie rozmnaża, łykasz go w tabletce i masz go w żołądku, on się żywi twoim pokarmem i rośnie przez co ty tracisz na wadze bo on żywi się twoim posiłkiem heh, jak już schudniesz to bierzesz tabsa na to żeby to wydalić i po sprawie. Dla mnie to jest paranoja żeby się robalami odchudzać... według mnie [...]
TYLKO 1,5% - chodzi o to, że nie więcej? czy o to że nie więcej i nie mniej!? Tłuszcz z mleka przyspiesza spalanie tkanki łuszczowej - dr Peter Fort.. W ogóle taka dyskusja - 0,5 - 1,5 - 3,2 % jest chyba na wyrost - na moim poziomie.. Szklanka zawiera około 250ml mleka - i może on mieć odpowiednio: 1,25g T; 3,75g T; 8g T Pomiedzy 0,5 a 1,5 nie ma [...]
zalezy kogo nazywasz "inteligencja" bo jesli miales na mysli koksy to mozna -wywalic z silowni/klubu bo nie ma przumusu tolerowania ich a jesli o ludzi ktorzy na hmb reguja krzykiem "on!!! on ma metanabol!!!!" - tu niestety bez chodzby pobieznej edukacji takich ludzi nic sie nie osiagnie to jak chorba wiecie o co chodzi 1 [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Fajnie, że wstawiłaś foty do dziennika, pewnie jeszcze ktoś mądrzejszy się wypowie ode mnie, ale miło, że nam się pokazałaś! Mówisz, że przybrałaś w ostatnim czasie - teraz i tak masz mało tkanki tłuszczowej, więc myślę, że to przybranie wyszło Ci tylko na plus. ^^ Nie bałabym się jeść więcej na Twoim miejscu, bo przytycie w Twoim przypadku nie [...]
https://i.imgur.com/tup4Lj4.jpg Stringer/Anadolu Agency via Getty Images Khabib Nurmagomedov zasugerował, że zwycięzca rewanżu Poirier vs McGregor na UFC 257 może być kolejnym mistrzem wagi lekkiej Przyszłość Khabiba Nurmagomedova to nadal wielka niewiadoma, ale on sam już powiedział o tym, kto w końcu może przejąć jego pas jako kolejny mistrz [...]
Nosi mnie jak nie mogę tu wchodzić. Nauka ważna, ale uzależnienie od SFD daje o sobie znać:-P Wypiski od wtorku: Ostatnie dwa dni miska mi sie troszku spieeerdaczyła, zła jestem, no ale cóż zrobić - teraz trzeba jesc juz lepiej, zwłaszcza ze od poniedziałku regeneracja Co do regeneracji: Jaki rozkład btw i kaloryczność przyjąć?? No i jak bede [...]
No szlag by to trafił... Tak się cieszyłam z pójścia dziś na siłkę i z tych obwodów. i chuy}:-((( Zapytałam trenera z siłki czym sie różni swing sztangielką od snatch i się zaczęło... pomijając fakt, że szydził z angielskich nazw i mówił, żebym mu powiedziała po polsku jak się to nazywa, to jeszcze zaczął mówić, że to są mega techniczne [...]
ZROBIŁEM JUŻ TERAZ CHYBA OSTATECZNY MÓJ TRENING KTÓRYM BĘDE ĆWICZYŁ MOŻE ON SPEŁNI WSZYSTKIE NORMY DOBREGO TRENINGU o to on prosze go ocenić: NIEDZIELA-KLATKA Wyciskanie sztangi w leżeniu na ławce poziomej 12,12,8,8 Wyciskanie sztangi w leżeniu na ławce skośnej-głową w górę 4x8 Rozpiętki ze sztangielkami w leżeniu na ławce poziomej 12,10,8 [...]
Kliczko sie wypowiadal ze jak walczyl z arreolato tak go na******lal ze az rece bolaly a on nie padal. A kliczko adamek to mysle roznica jednej ligi miedzy nimi wiec reszty sie domyslic mozna. Pozatym sama sila ciosu na kozysc kliczki myse o 50% na bank. Czy jest tlusty czy nie czy ma pokore czy nie bedzie to najciezsza walka adamka. Na pewno nie [...]